Heb je regelmatig last van stress?
– Heb je steeds minder energie en ben je sneller moe?
– Kun je je moeilijker concentreren dan voorheen?
– Ben je na het werk zo moe dat je nergens meer toe komt?
– Heb je steeds minder plezier in je dagelijkse werkzaamheden?
Wat stress is, weet je natuurlijk al. Je voelt het misschien dagelijks, maar wat kun je eraan doen? Meer dan je denkt! Deze workshop helpt je daarbij.
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die meer wil weten over het herkennen en voorkomen van ongezonde stress.
Wat levert deze workshop op? Weer met plezier naar je werk!
Je krijgt inzicht in je eigen stressfactoren en stressgerelateerde klachten. Hierdoor kun je eerder maatregelen treffen om ongezonde stress te voorkomen of te verminderen. Je krijgt tips om hier (anders) mee om te gaan. Zodoende kun je een betere balans creëren tussen werk- en privé-situaties.
Inhoud
– Theorie over Stress: informatie over verschillende soorten stress.
– De Balansmeter: Hoeveel stress ervaar je en op welke gebieden in je leven?
– Communicatie en stress: dramadriehoek en succesdriehoek.
– Draagkracht en draaglast: wat zijn voor jou energiegevers en -vreters?
– Spanning en ontspanning: voel het verschil
– Manieren om ongezonde stress te verminderen en (weer) te genieten.
Wil je deelnemen?
Datum: bij voldoende aanmeldingen
€ 100,- inclusief BTW voor particulieren.
€ 175,- exclusief BTW voor bedrijven.
Aanmelden:
Telefoon: 06-30490391 of per email bij:
Website: www.ctr-detering.nl
